Страницы

пятница, 21 марта 2014 г.

Изготовление фетровой палитры как средство успокоения/ Making felt palette as way to calm

Совсем ничего не могу делать в последнее время. Не творится. На нервной почве появился спазм лицевых мышц. Борюсь с ним уже не первую неделю. Вчера намеренно не слушала новости – немножко отпустило. Но стоило только включить новостной канал – и опять начался мандраж… Многие люди из моего окружения потеряли покой и сон. Слышала, что в больницах увеличилось количество пациентов с сердечными приступами...

Эмоциональное состояние украинцев уже приобретает черты национальной катастрофы. Помогать людям справляться со стрессом активно подключаются наши психологи. Периодически слышу, что где-то организована специальная горячая телефонная линия для оказания психологической помощи, где-то проводятся семинары по методикам работы со своим эмоциональным состоянием. По разным телеканалам периодически дают советы о том, как бороться со страхами. На днях услышала, что один из способов снизить тревожность – это … собрать так называемый тревожный чемоданчик, который должен содержать в себе документы, деньги, медикаменты, запас воды и еды на несколько дней, смену белья и теплой одежды, горючее и т.п. Такой чемоданчик призван также сэкономить время и свести к минимуму панику в случае эвакуации. Не знаю, у кого как, а у меня при одной мысли о сборе такого чемоданчика уже начинается паника. Поэтому собирать я ничего не хочу. Мне кажется, подготовка к эвакуации – это своего рода еще и ментальное программирование этой самой эвакуации…

В общем, пока пытаюсь справиться с нервами самостоятельно. Стараюсь поменьше смотреть телевизор и почаще – на облака и беззаботно играющих детишек за окном. Всячески отгоняю от себя плохие мысли и стараюсь не слушать друзей и близких, когда они рассказывают о всяких тревожных прогнозах. Нашла в сети несколько успокаивающих мудр и прибегаю периодически к их помощи. Должна сказать, они действительно работают, действуют умиротворяюще. Еще я заставляю себя больше заниматься домашней работой – это отвлекает и заодно как бы приводит мысли в порядок. Особенно хорошо в этом смысле заниматься уборкой. Вот готовить плохо. Еда впитывает в себя все мысли, поэтому в тревожном состоянии лучше не готовить. У меня, к сожалению, сейчас не всегда получается успокоиться перед приготовлением пищи.

По поводу творчества – тоже спорный вопрос. Психологи советуют сейчас заниматься рукоделием, завести свое хобби если его раньше не было. В качестве успокоения нервов это наверное хороший совет. Но ведь материалы в руках во время работы так же, как и пища, впитывают в себя эмоции автора. Поэтому неизвестно какой заряд будет нести в себе изделие, изготовленное во время стресса…

В общем, я пока творить не берусь. Единственное, что сделала в последнее время – это карты цветов фетра, который я обычно покупаю. Очень давно хотела сделать подобный каталог. Удобная вещь – на ней можно отмечать, сколько какого материала в наличии, писать номера подходящих цветов ниток. Да и заказывать новую партию фетра удобнее не по картинке в Интернет-магазине, а по «живой» палитре. Я все-таки надеюсь, что жизнь не заканчивается и что я еще буду заказывать фетр и заниматься своим любимым рукоделием. Вот что у меня получилось.

Это образцы корейского мягкого фетра. Я покупала пока еще не всю гамму цветов, поэтому квадратики заполнены не полностью:

Кусочек палитры китайского фетра. Китайский полиэстр не отличается многообразием цветов, но зато он всегда под рукой – можно купить у нас в обычном магазине. Палитру сделала в основном для того, чтобы отметить рядом номера мулине подходящих цветов и экономить в дальнейшем время на подборе:

Самая большая палитра у меня получилась по тайваньскому фетру. Сделала ее в виде блокнотика:

Обратила внимание, что процесс изготовления каталога успокаивающе повлиял на меня :) Наверное, сработал тот же принцип, что и во время уборки – упорядочение хаоса в мыслях. А может и цветотерапия повлияла, не знаю. Девочки-соотечественницы, хотелось бы узнать, а как вы справляетесь сейчас со стрессом?

Читать далее…

суббота, 15 марта 2014 г.

Об информационной войне в Украине / Information war in Ukraine

Сегодня пошел уже второй месяц с тех пор, как я исчезла из блога… Причины, я думаю, всем понятны, нет необходимости их озвучивать. Я живу в Украине, и этим все сказано. За прошедший месяц мне показалось, что я прожила не одну жизнь. Передумала не одну сотню тысяч мыслей о своей стране в поисках ответов на вопросы: «Почему так получилось?», «Кому все это нужно?», «Что дальше?» Сделала инвентаризацию всех планов, ценностей, приоритетов. Поняла, что безумно люблю своих близких, свой маленький мирок, свою страну. Старый закон «начинаем ценить, когда теряем» сработал во всей своей полноте… Никогда не думала, что придется на своем веку оказаться в условиях военного конфликта. Нам всегда кажется, что война – это было когда-то давно и больше не повторится. Или что войны происходят где-то далеко и не с нами, и нас это не коснется никогда. Но случилось то, что случилось. И с тем, что случилось, приходится жить…

Неоднократно на протяжении последнего месяца я пыталась сесть и написать о происходящем. И каждый раз было невыносимо тяжело это делать, поскольку в душе оказался задетым за живое не один десяток струн. Но сейчас, когда первый шок прошел, и выработалась четкая гражданская позиция, вместе с тем пришло понимание того, что… выражение этой позиции может стать еще одной капелькой масла, подлитой в пожар, полыхающий сейчас на Украине. Поэтому я воздержусь от каких бы то ни было высказываний. Вместо этого я хочу обратиться ко всем людям, которые так или иначе могут влиять и влияют на судьбу моей страны, независимо от места их проживания: пожалуйста, знайте и помните о том, что все мы сейчас вовлечены в страшную информационную войну вокруг Украины. Войну кровавую и беспощадную. И сейчас очень легко стать оружием в руках манипуляторов, развязавших эту войну.

В том, что нами манипулируют, уже не осталось никаких сомнений. На эту тему сейчас много говорится и пишется. Но в том, кто именно это делает, кому это выгодно, мнения расходятся. Я считаю, что сейчас гораздо важнее поиска конкретного внешнего врага занять позицию осознанного здравомыслящего Человека, способного отбить любые информационные вирусные атаки, независимо от их происхождения. А для этого важно понимать сам механизм манипуляции или зомбирования. Мне очень понравилось, как этот механизм описывает замечательный автор Марина Сузирчин. С её разрешения размещаю ниже эту информацию:

«Актуально. Особенно в силу информационной войны. Ведь понятно ж, что правду увидеть можно только чистым неполяризованным сознанием. Её не достать путём чужих, политизированных определенным образом ксерокопий. А всё равно снаряды летят, поражают мозготкань за живое, ранят её и провоцируют продолжать. И чем более обширны раны, тем более простую «дезу» можно подсовывать.

Хорошо ранит мозги видео. Видео ж не врёт. Это мега-снаряд информационной войны. Понятно ж, что камерой управляет тот, определенный ракурс которому выгоден. Но это не принимается во внимание. Я задаюсь вопросом, почему человек продолжает? Почему верит всему этому? Ведь вчера еще был нормальным человеком? Конечно, в начале всегда лежит недовольство своей жизнью в том или ином аспекте. А тут говорят – во всем виноваты такие-то (националисты, коммуняки, подставить нужное). А дальше? А дальше добить виновника наших бед. Появляется это «наших». Отождествление с командой. И тогда то, что не сделал бы сам-на-сам (в виновности кого бы то ни было нужно лично удостовериться), теперь имеет право действовать с праведным гневом в качестве полномочного представителя. Они то знают. Я им верю, потому что они свои – у них проблемы такие, как у меня (братья по несчастью). Не факт, что проблемы те же, и чаще всего, другие, но не важно: идеалы команды становятся чем-то объективным, фиксированным. Личная ответственность снимается, поступки в сознании начинают оправдываться некими эталонами и закрепляются «на автомат». Фиксированные идеалы начинают восприниматься, как жизнь и есть. А жизнь – это то, что есть, другого нет и поэтому за неё надо бороться до конца.

И мы получаем фанатов, готовых сражаться за правое дело, жертвуя собой и другими. Так происходит сужение сознания. Своя команда начинает восприниматься, как всё, что есть. И человек искренне начинает действовать из самых своих благих побуждений, не понимая, в чем подвох. Почему это они там, за чертой такие дебилы и не поддерживают саму жизнь? Не найдя ответ и испытывая (естественное) сопротивление, решают избавиться от назойливых врагов. Но каково же разочарование наступает, когда враг разбит, а боль внутри и недовольство жизнью всё на том же месте... И враг, который приходил – не враг, а зеркало, показывающее внутреннюю рану во всей красе. Нужно только хотеть посмотреть, на что указывает «враг». И будет продолжать указывать, пока не произойдут изменения изнутри».

И еще от этого же автора:

«Украина – это волшебный цветок, который соединит инь и ян планеты. Не так быстро, не так просто, как хотелось бы, и все же... Не верю, что люди, которые тысячами ходят на фестивали духовных практик, будут выбирать между диктаторской демократией и демократической диктатурой. Духовная составляющая Украины выше этих двух вещей. Всех своих друзей, принимающих радикально левую или правую сторону, безудержно лайкающих чужие снаряды-послания беспощадной информационной войны, прошу вспомнить на минуточку кто вы на самом деле – абсолютные авторы своей реальности, живущие в абсолютно гармоничном и безграничном божьем беззаконии. Не ставьте границ, которые будут давить на вас с тем же упорством, с которым вы их выстраиваете. Мира всем вам с самими собой. Будьте безграничными, мирными и любящими сущностями и тогда в вашем поле все страждущие будут обретать себя. А когда сущности в себе, они в божественном состоянии, в котором все зримые и незримые противоречия разрешаются самым лучшим образом для всех».

И напоследок мне хотелось бы поделиться с вами словами Будды, являющимся путеводной нитью к разумности и осознанности:

«Не верьте сказанному только потому, что так сказано.

Не верьте традициям только потому, что они дошли до нас из древности.

Не верьте писаниям мудрецов только потому, что их написали мудрецы.

Не верьте выводам, сделанным из поспешных заключений только потому, что их сделали вы.

Не верьте одному только голому авторитету ваших наставников и учителей.

Но вы должны верить, когда Писание, доктрина или сказанное подтверждается вашим собственным разумом и сознанием.»

Спасибо всем, кто дочитал этот пост до конца. Желаю всем добра и мирного неба над головой!

Читать далее…

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...